December OCD Project - Week #1

Seperti dituliskan sebelumnya, saya memulai project diet dengan terprogram dan (insya Allah) konsisten kali ini. Pada 2 Desember silam saya dengan kesadaran penuh memulai OCD dengan jendela makan 8 jam ditambah ngegym tiap hari (yang kemudian dijadwal ulang menjadi 5 kali seminggu lantaran ternyata ngegym tiap hari tidak dianjurkan).

Sebagai wujud keseriusan itu, saya membuat jurnal OCD dengan tujuan agar semuanya tertracking dan bisa direview ulang di mana letak salahnya.

Day 1 - The Beginning
Ini hari pertama di mana semua energi dikumpulkan untuk menjadi alasan bersegera pergi ke gym dan tidak menyerah dalam pelukan kasur dan televisi atau comfort food yang kerap dikunyah sepulang bekerja. Energinya bernama "I feel disgust with myself and completely insulted" dan yes, I'm going to the gym for an hour.

First day scaling

Meal 1 : Katering for lunch (12pm)
Meal 2 : Fried meat (6pm)

Gym : 1 hour

Day 2
Meal 1 : Katering (12pm)
Snack : 4 biji gorengan (4pm)
Meal 2 : Chicken gordon bleu, fetuccinne carbonara (8pm)

Gym : 45 minutes

Mengiyakan ajakan nongkrong selepas ngegym dan tergoda buat makan seberat itu hiks.

Day 3
Meal 1 : Katering (12pm)
Snack : 5 biji martabak telor (2-4pm)
Meal 2 : Shake (6pm)

Gym : 1 hour

Day 4
Masih bersikeras dengan 16 jam tidak mengunyah apapun kecuali air. Yang menarik dari OCD adalah saya tidak perlu tracking water intake karena secara otomatis bakal minum saat mulai terasa lapar. Hasilnya, setiap hari lebih dari 2 botol aqua besar tertelan tanpa perlu dipaksa :)))

Meal 1: Huge portion at restaurant (its Saturday so.. I'm going to the restaurant with my family at 1pm)
Snack 1 : iced soursop
Snack 2 : Mango
Meal 2 : Shake (6pm)

Gym : 45 minutes

Day 5
Meal 1 : Huge portion at restaurant (Its Sunday, a ME time so I had all my favorite food on the table at 1pm)
Snack : Blended greentea (no sugar 3pm)
Meal 2 : Shake (6pm)

Gym : 45 minutes

Day 6
Monday was hard, soooooo many things requires my attention and focus. At the bright side, in a blink of the eye, the clock turns so fast into 12pm!
Meal 1 : katering (12pm)
Snack : 5 gorengan, 6-7 assorted chocolate

 Gym : rest day - subtituted by 20 minutes of sauna

Ya Allah, koreng.

Day 7 - SCALE DAY
I can't believe its been a week already. Time does flies so fast yeeees.
Meal 1 : Katering (12pm)
Snack : 1 soes, 2 risoles
Meal 2 : Shake (6pm)

Gym : 50 minutes
   

I'm taking a scale today. Bela belain beli timbangan digital jadi bisa liat progress sampai ke ons onsnya hahaha. Hasilnya:

84,2 kg. lost 1,2 kg.

Oh tentu, satu kilo dua ons mungkin terdengar seperti "Meh, segitu doang aku juga bisa" tapi percaya soal ini: Saya seneng mampus pas tau berat badan saya bisa turun sekilo dengan tetap makan enak tanpa pantangan dan ngemil gorengan sebanyak itu. Hahaha.

Makin semangat buat jalan ke minggu ke dua!