December OCD Project Week #2 & #3

Belakangan isi media sosial sampai blog hingga buku harian isinya soal diet dietan mulu hahaha. Sebagai upaya agar tetap konsisten sebenarnya. Agak telat mengupdate soal weekly progress lantaran biasa, pekerja (sok) sibuk.

Sejak memasuki minggu kedua, saya ubah pola OCD yang semula 8 menjadi 6 jam. Praktis jam makan berhenti di 6 sore dan memasuki hari ke 20, rasanya oke oke saja. Beberapa hari saya jebol (sigh) dan menunaikan makan malam tapi ya namanya hidup yaaaa.

#WEEK 2

Day  8

Meal 1 (12 PM) : Memasak fettuccine tuna bolognaise, steak dan sunny sided egg. Yum

Snack (3 PM) : Pergi ke Coffee Inc dan ngemil nachos, caramel frappucinno, es teh leci

Meal 2 (5 PM) : Nasi goreng kambing (karena diet, apa itu diet??)

Gym : 1 hour

Day 9

Seharian mondar mandir bank-broker office-notaris buat akad rumah. Alhamdulillah, akhirnya punya tempat buat dipanggil "Rumah Nani" plus 15 tahun hutang :)))) nyaris jebol lantaran jam 10 sudah kelaparan parah but still strooooong hahaha.

Meal 1 (1 PM) : Katering

Snack : Jeruk 2 buah, french fries, vanilla latte

Meal 2 (5 PM) : Chicken curry, takoyaki

Meal 3 (6.30 PM) : Fettuccine Carbonara

Gym : 1 hour + 100 jumping jacks

Day 10

Seharian dijuggling video conference kantor Jakarta - Malaysia. Akhir tahun yang melelahkan. Got a good memo from CEO about my work performance and might be (crossed my finger) transferred to Jakarta's office as KLK magazine editorial team. Amiin.

Meal 1 (1 PM) : Sayur bening, ikan goreng, ikan asin, empal jagung

Snack : Jeruk 1 buah, iced blended green tea, iced creme brulee, KFC molten lava cake

Meal 2 (5 PM) : Shake

Meal 3 (6.30 PM) : Chicken schnitzel

Gym : rest day 

Day 11

Weekend begini aktivitas mengunyah (dan belanja aaaakkk) rentan meningkat. Akhirnya beli G Shock impian semua gadis remaja dan kudu mengumpat beberapa kali lantaran harganya nyaris setara nasi padang 300 bungkus.

Tapi warnanya unyu sekali wuwuwuwuwuwuwu.

Meal 1 (1 PM) : 2 KFC Chicken, Chicken Soup, Perkedel

Snack : Cappucino, Pudding, Molten Lava Cake, Kacang Telur, Iced Tea Lychee. 

Gym : 1 hour + 100 jumping jacks

Today I've learned that the key of losing fat is keep on moving. Bergerak dan bakar, bergerak dan bakar.

Day 12

Anwar's Sunday Family Lunch! entah kebiasaan ini dimulai sejak kapan, tapi sejak bisa nyari uang sendiri memang selalu berniat untuk ngumpul keluarga sambil makan siang di luar setiap hari Minggu. Rencana yang kemudian terwujud di beberapa bulan terakhir, saat justru anggota keluarga Anwar tidak selengkap dulu. 

Meal 1 (12 PM) : Spaghetti tuna bolognaise, meat strip, telor

Meal 2 (2 PM) : Ayam KFC 1, molten lava cake, chocolate pudding, non sugar thai tea, french fries, cream soup

Meal 3 (5 PM) : Tenderloin steak, buffalo wings, unsweetened americano

Exercise : one SOLID hour of Pump It Up session. it can be considered as exercise juga kan ya kan ya :))

Day 13

Senin yang luar biasa kamu yang di kanan mana suaranya~~~ facial dan ketemu pizza plus mendoan, fak.

Meal 1 (1 PM) : Patin goreng 4 potong, sayur asam, nasi 1/2 porsi
Snack : Gorengan 4 potong, mendoan 3 potong, jeruk kecil 6 buah
Meal 2 (5 PM) : Pizza 2 slices

Gym : 1 Hour + 5 minutes of running (from kos to gym) + Jumping jacks

Day 14 - Scale Day

Sejak membeli timbangan sendiri perkara timbang menimbang ini sebenarnya sudah tidak dilakoni seminggu sekali tapi, well, enam jam sekali. Minggu ini turunnya ga seberapa sebenarnya, dari 84,2 (last week) menjadi 83,7. Merely cuman setengah kilo. Tapi lantas melihat meal journal seminggu belakangan dan ketawa sendiri. Dua hari jebol OCD dan sekurangnya 4 hari over eating. Wajarlah, so I took a note and move on ke minggu ke tiga. 

Meal 1 (12 PM) : Nasi, ceker, ayam bakar, terong teri

Snack : Roti unyil 7 biji, Onde onde 1 biji, 4-5 spoonful klapertaart

Meal 2 (7 PM) : Ayam lalapan, nasi, cumi saos tiram, burung puyuh, non sugar es jeruk.

WEEK #3

Target : Memulai joging pagi, mengontrol emotional eating

Day 15

Kelar subuhan dan mengikat tali sepatu tinimbang tidur lagi itu berat. Berat banget, bayangan atas kasur yang empuk, dingin dan mata yang sepet. Tapi ya itu, dalam remang kamar di subuh buta saya kembali mengumpulkan energi marah saya dan secepatnya mulai jogging. Mayan, 20 menitan yang berakhir dengan ngos ngosan tentu saja.

Meal 1 (1 PM) : Nasi, ikan bandeng, oseng sayur

Snack : Klapertaart, tiramisu

Meal 2 (4 PM) : Bihun, ayam goreng, udang goreng, cah sawi

Gym : 15 minutes

Aerobic : 45 minutes

Day 16

Craving adalah tantangan sebenarnya. Menahan diri dari keinginan tiba tiba soal makanan enak yang biasanya diikuti itu tantangan. Dibanding harus ngegym atau aerobik yang masya Allah bikin pegel itu misalnya. Hari ini mendadak pengen indomie, setelah rasanya nyaris 4 bulan tidak menyentuh mie instan. Hari ini OCDnya jebol kak, hiks.

Meal 1 (12 PM) : Nasi, steam ikan mas, semur jengkol

Snack : Gorengan 5 biji, susu jahe, tahu bacem 1 biji

Meal 2 (10 PM) : Indomie, ayam rica rica, sayap ayam 1 biji

Gym : 40 minutes, sauna 20 minutes

Day 17

Pergi ke Kodim untuk pelepasan peserta operasi bibir sumbing gratis yang disponsori perusahaan. Dalam perjalanan pulan sambil nonton hujan yang berkejaran dengan wiper, mikir soal "Siapa sangka di umur 23 aku bakal jadi budak korporat begini. Dulu mimpinya tinggi, jadi penulis dan tinggal di New York" sampai ditegor supir gegara kelamaan bengong.

Untuk saat ini, masih ada abah yang masa tuanya harus terjamin dengan baik. Ada kakak dan adik yang segenap kebutuhannya kudu terpenuhi. Ada rumah yang kudu direnovasi, ada milestone milestone harta benda yang ingin dimiliki. Jadi untuk sementara, jadi budak korporat pun cukuplah.

Meal 1 (12 PM) : Nasi, sop ayam, empal jagung 4 buah

Snack : Es buah, tahu sumedang 

Meal 2 (4 PM) : Batagor

Aerobik : 35 minutes

Gym : 15 minutes

Day 18

Weekend! Yay! OCDnya jebol!

Meal 1 (1 PM) : Tahu, dada ayam, buncis + kembang kol

Snack : Kentang goreng, Vanilla latte

Meal 2 (7 PM) : Fettuccine carbonara, chicken scnithzel

Meal 3 (11 PM) : Ayam saos mentega, nasi

Aerobik : 40 minutes, gym 20 minutes

Day 19

Anwar's Sunday Family Lunch! pergi ke ayam Blambangan dan menuai komentar abah "Nah baik ke sini daripada KFC" :))))

Meal 1 (12 PM) : Ayam blambangan, nasi, 3 potong tempe bacem

Gym : 45 minutes

Kaget pas nulis jurnal makan malam harinya, seharian ternyata cuma makan itu dan jujur, rasanya biasa aja. 

Day 20
Hari ini paketan Cambogia dan Yacon dari biotrimlab dateng. Genap sebulan pesanan ini mengarungi samudra dari USA sana. Konon bisa menekan hawa napsu jadi mari kita coba mengkonsumsi kombinasi ajaib ini!

Meal 1 (12 PM) : Nasi, tongkol masak merah, oseng kangkung
Snack : French Fries, non sugar iced green tea
Meal 2 (10 PM, OCDnya jebol lalalalallaaa) : Fettucinne con Tunna, chicken gordon bleu, calamary ring, cheese toast.

Aerobik 30 menit, gym 15 menit

Day 21
Hari kedua mengonsumsi produk biotrim dan rasanya.. nothing :))) gataulah ya, mungkin sugesti tapi ternyata memang ga laper dan napsu makan hilang. Ini testimoni Nani yang kalo biasanya kudu menggumam "Inget diet, inget diet" tiap ada makanan di kantor lalu barusan asli ga berminat menyentuh gorengan gratisan di pantry kantor.

Meal 1 (12 PM) : Nasi dikiiiiit, ikan goreng, sayur santan dan ga abis karena mendadak ga napsu ahahaha
Snack : peyek kacang dua gigit lalu eneg. Ini obatnya mutakhir banget men
Meal 2 : Shake


Gym : 1 jam.

Iseng nimbang dan bikin kolase dari hari pertama memutuskan untuk OCD. I'm actually scaling down. Masing masing foto di hari ke 3, 7, 14 dan 21. Dua puluh satu hari untuk 3 kilo rasanya bukan sesuatu yang buruk. Ditambah dengan banyaknya fase emotional eating dan jebolnya OCD.

Semangat untuk minggu ke 4!